Yoga-relaxatie

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Contacteer ons

Yoga-relaxatie

Yoga met Heidi

1) (19/09) Wat is (hatha) Yoga? (algemene les met zonnegroet, asana's, savasana)
2) (26/09) Ademhaling (toevoeging van pranayama en nadruk op ademhaling bij het beoefenen van asana's)
3) (03/10) Meditatie (toevoeging van een korte meditatie op het einde van de les en asana's op een meditatieve manier uitvoeren)
4) (10/10) Relaxatie (parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel en het belang van ontspanning)
5) (17/10) Yoga Nidra (ontspannende asana's en daarna yoga Nidra sessie)
'Iedereen kan deelnemen aan deze yogareeks, ook wie nog nooit yoga heeft gedaan.  De yoga-houdingen zijn steeds aan te passen aan jouw mogelijkheden'.
1u Yoga Nidra ('slaap yoga') gelijk is aan 4u slaap 😊

Indien er nog vragen zijn kan je terecht bij Heidi dewarmsteyoga@gmail.com

Lessenreeks info

Elk jaar worden 3 lessenreeksen aangeboden.

Inschrijven kan enkel voor een volledige lessenreeks.

Dag & uur Maandag avond
20u00 - 21u15
Data Lessenreeks 1: sep-dec   5 lessen    €65,00 voor heel de reeks
Lessenreeks 2: jan-apr   . lessen    € ,00 voor heel de reeks
Lessenreeks 3: apr-juni   .lessen   € ,00 voor heel de reeks
Docent Heidi Van den Bossche

* Schrijf je in via het formulier onderaan de pagina.

* Je inschrijving is pas definitief na storting van het volledige bedrag op rekeningnr: IBAN BE78 7370 0042 1486, op naam van "De Levensbloem" gelieve je naam en specifieke les te vermelden.

Lessenreeks data

Lessenreeks 1

Lessenreeks 2

Lessenreeks 3