Yoga-relaxatie

Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

sep 19 @ 20:00 – 21:15

Yoga met Heidi

1) (20/09) Wat is (hatha) Yoga? (algemene les met zonnegroet, asana’s, savasana)

2) (27/09) Ademhaling (toevoeging van pranayama en nadruk op ademhaling bij het beoefenen van asana’s)

3) (04/10) Meditatie (toevoeging van een korte meditatie op het einde van de les en asana’s op een meditatieve manier uitvoeren)

4) (11/10) Relaxatie (parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel en het belang van ontspanning)

5) (18/10) Yoga Nidra (ontspannende asana’s en daarna yoga Nidra sessie)

‘Iedereen kan deelnemen aan deze yogareeks, ook wie nog nooit yoga heeft gedaan. De yoga-houdingen zijn steeds aan te passen aan jouw mogelijkheden’.
1u Yoga Nidra (‘slaap yoga’) gelijk is aan 4u slaap 😊

Indien er nog vragen zijn kan je terecht bij Heidi dewarmsteyoga@gmail.com

sep

Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

sep 26 @ 20:00 – 21:15

Yoga met Heidi

1) (20/09) Wat is (hatha) Yoga? (algemene les met zonnegroet, asana’s, savasana)

2) (27/09) Ademhaling (toevoeging van pranayama en nadruk op ademhaling bij het beoefenen van asana’s)

3) (04/10) Meditatie (toevoeging van een korte meditatie op het einde van de les en asana’s op een meditatieve manier uitvoeren)

4) (11/10) Relaxatie (parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel en het belang van ontspanning)

5) (18/10) Yoga Nidra (ontspannende asana’s en daarna yoga Nidra sessie)

Indien er nog vragen zijn kan je terecht bij Heidi dewarmsteyoga@gmail.com

Categorieën: Lessen Zaal Tags: Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

okt

Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

okt 3 @ 20:00 – 21:15

Yoga met Heidi

1) (20/09) Wat is (hatha) Yoga? (algemene les met zonnegroet, asana’s, savasana)

2) (27/09) Ademhaling (toevoeging van pranayama en nadruk op ademhaling bij het beoefenen van asana’s)

3) (04/10) Meditatie (toevoeging van een korte meditatie op het einde van de les en asana’s op een meditatieve manier uitvoeren)

4) (11/10) Relaxatie (parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel en het belang van ontspanning)

5) (18/10) Yoga Nidra (ontspannende asana’s en daarna yoga Nidra sessie)

Indien er nog vragen zijn kan je terecht bij Heidi dewarmsteyoga@gmail.com

Categorieën: Lessen Zaal Tags: Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

okt

Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

okt 10 @ 20:00 – 21:15

Yoga met Heidi

1) (20/09) Wat is (hatha) Yoga? (algemene les met zonnegroet, asana’s, savasana)

2) (27/09) Ademhaling (toevoeging van pranayama en nadruk op ademhaling bij het beoefenen van asana’s)

3) (04/10) Meditatie (toevoeging van een korte meditatie op het einde van de les en asana’s op een meditatieve manier uitvoeren)

4) (11/10) Relaxatie (parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel en het belang van ontspanning)

5) (18/10) Yoga Nidra (ontspannende asana’s en daarna yoga Nidra sessie)

Indien er nog vragen zijn kan je terecht bij Heidi dewarmsteyoga@gmail.com

Categorieën: Lessen Zaal Tags: Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

okt

Yoga relaxatie maandag avond sept-dec

okt 17 @ 20:00 – 21:15

Yoga met Heidi

1) (20/09) Wat is (hatha) Yoga? (algemene les met zonnegroet, asana’s, savasana)

2) (27/09) Ademhaling (toevoeging van pranayama en nadruk op ademhaling bij het beoefenen van asana’s)

3) (04/10) Meditatie (toevoeging van een korte meditatie op het einde van de les en asana’s op een meditatieve manier uitvoeren)

4) (11/10) Relaxatie (parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel en het belang van ontspanning)

5) (18/10) Yoga Nidra (ontspannende asana’s en daarna yoga Nidra sessie)

Indien er nog vragen zijn kan je terecht bij Heidi dewarmsteyoga@gmail.com