Wat is Qi gong?
De traditionele Chinese geneeskunde ontwikkelde gedurende duizenden jaren een holistische visie op het functioneren van het menselijke lichaam, waarin de Qi (levensenergie) een essentieel element is. Vanuit deze visie is binnen de traditionele Chinese geneeskunde een veelheid aan houdings- en bewegingsoefeningen (Qigong) ontwikkeld.
Qi gong is dus een verzamelnaam voor uiteenlopende activiteiten ter bevordering van het vrijmaken, opbouwen en optimaal gebruiken van de levensenergie.
Wat is het aanbod?
De stijl in de lessen is de (Yiquan) Zhan Zhuang (de kunst van het ontspannen staan).
Door de spanning van het dagelijks leven een bepaalde mate van integratie en eenheid van onze lichamen en een gezonde verbinding tussen lichaam en geest verloren gegaan.
Door het (opnieuw) afstemmen van het lichaam in de meest ontspannen verhouding met de zwaartekracht, de ontwikkeling van de ontspannen alertheid en de ontwikkeling van het vermogen te concentreren op directe gewaarwording, worden lichaam en geest weer meer ten volle geïntegreerd.
Zhan Zhuang wordt afgewisseld met andere (Yiquan) oefeningen:
Iedereen kan meedoen op eigen niveau.
Lesgever:
George van Elst
Prijs:
40 euro
Inschrijven:
Website: zhanzhuangtraining.be
E-Mail: Info@zhanzhuangtraining.be (activiteit)
COMBI-DANSNAMIDDAGEN
* Wanneer:
– 10/11/2018 (herfst): dansatelier + mandalatekenen
– 9/02/2019 (winter): dansatelier + mandalatekenen
– 30/03 (lente: dansatelier + klankenmeditatie
– 22/06 (zomer): dansatelier + trance dance
* Hoe laat: 14u. – 18 u.
* Wat?
Deze namiddagen starten met een dansatelier van twee uur (An Willaert, Ardorante vzw). Na een pauze van een half uurtje wordt het gecombineerd met een creatief atelier (Veerle Willaert, vzw De Verhalenkist) of een klankenmeditatie (Peggy Van Looy) of geblinddoekt dansen: trance dance (Wim Van Verre).
* 14u. – 16u: dansatelier door An
Dansend
Lees ik mezelf en berg ik warmte
Zonnend op levenswandel
Dansend
Kijk ik naar binnenkleuren
En streel vrije natuur
Dansend
Lees ik mezelf en berg ik warmte.
– An Willaert
Bij de dansateliers staan dansplezier, creatieve expressie en bewustwording vanuit intuïtie centraal. Het gaat om de goesting om in beweging te komen, je lichaam te volgen en jezelf zacht-moedig uit te drukken, dus helemaal niet om het kopiëren van pasjes of om lenigheid.
De natuur vormt de oneindige inspiratiebron. Wat leert de natuur ons op dat moment? Wat leeft ze ons voor?
De dansateliers zijn begeleid en zo opgebouwd dat je op jouw eigen tempo ìn het lichaam en ùit de denkgeest kan ‘Zijn’ en met een veilig gevoel in de dans kan gaan. Niets moet. Er wordt wel respect voor het eigen lichaam, de eigen ruimte en die van de ander gevraagd.
De muziek waarop we dansen is origineel en erg gevarieerd.
Dansen brengt zoveel samen: heelheid, wijsheid, inzicht, kracht, eigenheid, inspiratie, creatie, transformatie, groei, schoonheid, eenheid, ont-moeting, dankbaarheid en levensvreugde.
De dansateliers zijn voor iedereen die houdt van dansen en de immense kracht van beweging wil verkennen.
* 16.30 u. – 18u.: mandalatekenen gegeven door Veerle (vzw De Verhalenkist):
Mandala’s spreken de taal van de ziel en tonen als een soort innerlijke spiegel wat er binnen in jou leeft. Een mandala tekenen kan je dichter bij jezelf brengen, bij wat er diep in jou zit en misschien bij iets in jou wat om aandacht vraagt. De kleuren en vormen die je intuïtief gebruikt komen je iets vertellen. Kleuren hebben een waaier aan betekenissen, zo kan de kleur rood staan voor kwaadheid, maar ook voor liefde. Een vorm kan afgerond zijn, of net heel scherp. Dit heeft binnen een mandala allemaal zijn betekenis. Een mandala tekenen is een manier om diep in jezelf te gaan voelen en om bij je eigen kracht en energie te komen.
Tijdens dit atelier wil ik samen met jou intuïtief mandala’s gaan tekenen. Deze traditie van mandala tekenen heb ik geleerd van Jef Vangenechten, een goede vriend en een spirituele grootvader. We kiezen onze kleuren ‘blind’ en ontdekken zo wat onze mandala ons te vertellen heeft over onze innerlijke wereld.
* 16.30 u. – 18u.: meditatie met klank en zang gegeven door Peggy:
Door de helende werking van trom, kalebas, klankschalen… kunnen we in diepe ontspanning komen en ontstaat er een zuivere stroom met onze eigen gevoelswereld.
Ik zing de taal van mijn hart en deel de woorden en klanken van mijn stem. Ik nodig je uit om de taal van je eigen hart te voelen.
~ Inschrijven:
° Mail: anwillaert@hotmail.com
° Tel.: 0473 42 60 37
° www.ardorante.com of Facebook
~ Prijs: 40 euro / namiddag (per keer contant te betalen)
~ Begeleid door:
* An Willaert (dans)
Als kind al hield ik ontzettend veel van dansen en zingen, het liefst met de deur dicht zodat niemand me kon zien of horen. Het laadde me op en alle spanningen die ik in m’n lijf had opgebouwd, stroomden weg. Dans is mijn tweede hartslag. Nu nog steeds kom ik dicht bij mezelf, voel ik me leven en ben ik in mijn eigen energie door creatief bezig te zijn en vaak de natuur op te zoeken.
Ik volgde vele verschillende dansopleidingen: hedendaagse dans, Afrikaanse en Indische dans, flamenco, contactimprovistatie, sacrale dans, lichaams- en stemwerk aan de Kleine Tiki en kwam daar (opnieuw) thuis in de intuïtieve dans. Nu dans ik heel graag bij – en word ik geïnspireerd door – Frie Lavelli (5 Ritmes) en Sue Rickards (Open Floor).
Ik heb onbeschrijfelijk veel mogen leren op zielsniveau van mijn levensmentor Jef Vangenechten. Van hem heb ik met vallen en opstaan geleerd om mezelf graag te zien. Hij heeft de wijsheid die hem werd aangereikt door genezers en sjamanen op zijn vele reizen met mij gedeeld en heeft me laten zien welke enorme kracht er in intuïtie huist.
Als ik dans, spint mijn ziel.
*Veerle Willaert (mandalatekenen)
Ik ontdekte al toen ik nog heel klein was de kracht van verhalen via de fascinerende wereld van de sprookjes. De wereld van verhalen werd (en is nog steeds) een soort tweede thuis en heeft me niet meer los gelaten. Ik ben een verwoede lezer met een grote passie voor prentenboeken en jeugdboeken.
Ik ben ook graag creatief bezig: ik hou van tekenen, schilderen, knutselen, boetseren, vertellen, voorlezen en schrijven en ik werk ontzettend graag met kinderen. Ik ben dol op de natuur en hou van de bergen, rivieren, de zee, bloemen, planten en bomen. Ik combineer mijn job als freelance vertaler met het ‘werk’ voor vzw De Verhalenkist, een vzw die werkt rond creativiteit en verhalen. Met De Verhalenkist mocht een droom die al lang zinderde in vervulling gaan.
Intuïtief mandala tekenen neemt een bijzondere plaats in in mijn leven. Het is voor mij een manier om bij mezelf te komen, om te kijken wat er energetisch precies gaande is achter de schermen, om in/bij mijn kracht te komen en bij liefde voor mezelf. Deze manier van mandala tekenen heb ik geleerd van Jef Vangenechten, een heel goede vriend en een spirituele grootvader, van wie ik zoveel mocht leren en ontvangen. Ik ben hem hiervoor onbeschrijfelijk dankbaar.
* Peggy Van Looy (meditatie met klank en zang)
Ik keek en kijk de eigen traumatologie in de ogen en volg de weg van bewustwording. Door mijn leermeester Jef Vangenechten leerde ik diep in mezelf te kijken en te verlangen naar waarheid! Gaandeweg ontdekte ik vruchten op mijn weg die ik graag wil delen.
Zingen doe ik al van mijn 7 jaar om mezelf te kunnen blijven verbinden zodat zang nu voor mij een vrucht is om anderen te mogen beroeren.
Klanken met instrumenten leerden me terug verbinden met de 4 elementen aarde, water, vuur en lucht. Jef gaf me de opleiding de verbinding te herstellen door middel van klank en gaf zijn instrumenten in vertrouwen door.
Ik geef individuele zang -en klanksessies en organiseer regelmatig zang -en klankmeditaties voor volwassenen en kinderen.
Ik laat me verder inspireren door Roos Jennes die me toont te leven vanuit een onuitputtelijke bron die steeds nieuw leven schenkt!
* Wim Van Verre (trance dance)
Als competitiesporter had ik wel al jaren door dat mijn relatie met mijn lichaam erg belangrijk voor me is. Maar vaak miste ik er de zachte, spirituele en creatieve component.
Dus ging ik dansen. Tot mijn verrassing merkte ik dat mijn dans inspirerend en aanstekelijk kan zijn. Door mijn leraren en mededansers werd ik telkens weer bekrachtigd als danser. “Hier moet je iets mee gaan doen,” drukten ze me op het hart. Maar wat?
Via sacrale dans, 5ritmes en intuïtieve dans kwam ik terecht bij trance dance. Mijn eerste ervaring was overweldigend. Na amper een nummertje wist ik dat ik hier iets bijzonders ontdekt had. Na twee nummers was ik extatisch. Na drie nummers kwam in me op dat ik “hier iets mee moest gaan doen”. Prompt volgde ik de opleiding Trance Dance Facilitator van de Duitse Wellspring Academy.
Was het dan zo’n openbaring? Ja. Ik merkte dat geblinddoekt dansen andere zintuigen opent: zonder onze ogen gaan we vanzelf naar binnen kijken, voelen we beter wat er diep in ons gaande is. Wat wil er in beweging komen? Ik vond dimensies in mezelf waarvan ik het bestaan niet eens vermoedde.
Trance dance helpt ook om schaamte en beperkende gedachten over onszelf overboord te kieperen. En die waren rijkelijk aanwezig in mij, ook al was ik van het tegendeel overtuigd.
Trance dance was erbij toen de mensheid opstond uit zijn wieg. Onze verre voorouders kenden al de enorme transformerende kracht die ervan uitstraalt.
Maar geblinddoekt dansen? Gebeuren er dan geen ongelukken? Welnee, het gekke is dat in een groep dansers vaak van nature een evenwicht ontstaat waar ieder een plaats heeft. En onderschat ook je andere zintuigen niet: wie afgestemd is, gaat aanvoelen waar er ruimte is en waar niet.
En als je toch in de gevarenzone van een molenwiekende mededanser komt? Dan zijn er de begeleiders die je met zachte hand in een andere richting sturen. Maar eerlijk? Ik voel me zelden zo vrij als in trance dance. De hele wereld wordt je dansvloer.
“Voel met je oren
Luister met je huid
Kijk naar binnen
Wie je werkelijk bent
Wacht daar op je”
En vergeet je blinddoek niet!
De deugden, onze zielskwaliteiten vormen ons karakter. Door het benoemen van de deugd die iemand in de praktijk brengt, kan de persoon zichzelf zien. Kinderen zijn daar enorm snel mee weg en krijgen meer zelfwaardering. We voelen ons werkelijk gelukkig als we het effect van de deugden in ons leven ervaren.
De deugden, onze zielskwaliteiten vormen ons karakter. Door het benoemen van de deugd die iemand in de praktijk brengt, kan de persoon zichzelf zien. Kinderen zijn daar enorm snel mee weg en krijgen meer zelfwaardering. We voelen ons werkelijk gelukkig als we het effect van de deugden in ons leven ervaren.