Kalender

Contacteer ons

Kalender

Onze komende activiteiten...

sep
26
wo

Yoga-relaxatie (Avond) 1

sep 26 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

sep
27
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

sep 27 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

sep 27 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.

sep
28
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

sep 28 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
1
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

okt 1 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
3
wo

Ochtend-yoga 1

okt 3 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

okt 3 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
4
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

okt 4 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

okt 4 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.

okt
5
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

okt 5 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
8
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

okt 8 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
10
wo

Ochtend-yoga 1

okt 10 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

okt 10 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
11
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

okt 11 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

okt 11 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.

okt
12
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

okt 12 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

meditatie en deelcirkel

okt 12 @ 20:00 – 21:30

okt
15
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

okt 15 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
17
wo

Ochtend-yoga 1

okt 17 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

okt 17 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
19
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

okt 19 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
22
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

okt 22 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
24
wo

Ochtend-yoga 1

okt 24 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

okt 24 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

okt
26
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

okt 26 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
5
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

nov 5 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
7
wo

Ochtend-yoga 1

nov 7 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

nov 7 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
8
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

nov 8 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

nov 8 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.

nov
9
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

nov 9 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

meditatie en deelcirkel

nov 9 @ 20:00 – 21:30

nov
10
za

Dansnamiddag

nov 10 @ 14:00 – 18:00

Dansnamiddag

COMBI-DANSNAMIDDAGEN

 

* Wanneer:

– 10/11/2018 (herfst): dansatelier + mandalatekenen
– 9/02/2019 (winter): dansatelier + mandalatekenen
– 30/03 (lente: dansatelier + klankenmeditatie
– 22/06 (zomer): dansatelier + trance dance

* Hoe laat: 14u. – 18 u.

* Wat?

Deze namiddagen starten met een dansatelier van twee uur (An Willaert, Ardorante vzw). Na een pauze van een half uurtje wordt het gecombineerd met een creatief atelier (Veerle Willaert, vzw De Verhalenkist) of een klankenmeditatie (Peggy Van Looy) of geblinddoekt dansen: trance dance (Wim Van Verre).

 

* 14u. – 16u: dansatelier door An

 

Dansend

Lees ik mezelf en berg ik warmte

Zonnend op levenswandel

 

Dansend

Kijk ik naar binnenkleuren

En streel vrije natuur

 

Dansend

Lees ik mezelf en berg ik warmte.

– An Willaert

 

Bij de dansateliers staan dansplezier, creatieve expressie en bewustwording vanuit intuïtie centraal. Het gaat om de goesting om in beweging te komen, je lichaam te volgen en jezelf zacht-moedig uit te drukken, dus helemaal niet om het kopiëren van pasjes of om lenigheid.

 

De natuur vormt de oneindige inspiratiebron. Wat leert de natuur ons op dat moment? Wat leeft ze ons voor?

 

De dansateliers zijn begeleid en zo opgebouwd dat je op jouw eigen tempo ìn het lichaam en ùit de denkgeest kan ‘Zijn’ en met een veilig gevoel in de dans kan gaan. Niets moet. Er wordt wel respect voor het eigen lichaam, de eigen ruimte en die van de ander gevraagd.

De muziek waarop we dansen is origineel en erg gevarieerd.

Dansen brengt zoveel samen: heelheid, wijsheid, inzicht, kracht, eigenheid, inspiratie, creatie, transformatie, groei, schoonheid, eenheid, ont-moeting, dankbaarheid en levensvreugde.

 

De dansateliers zijn voor iedereen die houdt van dansen en de immense kracht van beweging wil verkennen.

 

* 16.30 u. – 18u.: mandalatekenen gegeven door Veerle (vzw De Verhalenkist):

 

Mandala’s spreken de taal van de ziel en tonen als een soort innerlijke spiegel wat er binnen in jou leeft. Een mandala tekenen kan je dichter bij jezelf brengen, bij wat er diep in jou zit en misschien bij iets in jou wat om aandacht vraagt. De kleuren en vormen die je intuïtief gebruikt komen je iets vertellen. Kleuren hebben een waaier aan betekenissen, zo kan de kleur rood staan voor kwaadheid, maar ook voor liefde. Een vorm kan afgerond zijn, of net heel scherp. Dit heeft binnen een mandala allemaal zijn betekenis. Een mandala tekenen is een manier om diep in jezelf te gaan voelen en om bij je eigen kracht en energie te komen.

 

Tijdens dit atelier wil ik samen met jou intuïtief mandala’s gaan tekenen. Deze traditie van mandala tekenen heb ik geleerd van Jef Vangenechten, een goede vriend en een spirituele grootvader. We kiezen onze kleuren ‘blind’ en ontdekken zo wat onze mandala ons te vertellen heeft over onze innerlijke wereld.

 

* 16.30 u. – 18u.: meditatie met klank en zang gegeven door Peggy:

 

Door de helende werking van trom, kalebas, klankschalen… kunnen we in diepe ontspanning komen en ontstaat er een zuivere stroom met onze eigen gevoelswereld.

 

Ik zing de taal van mijn hart en deel de woorden en klanken van mijn stem. Ik nodig je uit om de taal van je eigen hart te voelen.

 

~ Inschrijven:

° Mail:  anwillaert@hotmail.com

° Tel.: 0473 42 60 37

° www.ardorante.com of Facebook

~ Prijs: 40 euro / namiddag (per keer contant te betalen)

~ Begeleid door: 

* An Willaert (dans)

Als kind al hield ik ontzettend veel van dansen en zingen, het liefst met de deur dicht zodat niemand me kon zien of horen. Het laadde me op en alle spanningen die ik in m’n lijf had opgebouwd, stroomden weg. Dans is mijn tweede hartslag. Nu nog steeds kom ik dicht bij mezelf, voel ik me leven en ben ik in mijn eigen energie door creatief bezig te zijn en vaak de natuur op te zoeken.

Ik volgde vele verschillende dansopleidingen: hedendaagse dans, Afrikaanse en Indische dans, flamenco, contactimprovistatie, sacrale dans, lichaams- en stemwerk aan de Kleine Tiki en kwam daar (opnieuw) thuis in de intuïtieve dans. Nu dans ik heel graag bij – en word ik geïnspireerd door – Frie Lavelli (5 Ritmes) en Sue Rickards (Open Floor).

Ik heb onbeschrijfelijk veel mogen leren op zielsniveau van mijn levensmentor Jef Vangenechten. Van hem heb ik met vallen en opstaan geleerd om mezelf graag te zien. Hij heeft de wijsheid die hem werd aangereikt door genezers en sjamanen op zijn vele reizen met mij gedeeld en heeft me laten zien welke enorme kracht er in intuïtie huist.

Als ik dans, spint mijn ziel.

*Veerle Willaert (mandalatekenen)

Ik ontdekte al toen ik nog heel klein was de kracht van verhalen via de fascinerende wereld van de sprookjes. De wereld van verhalen werd (en is nog steeds) een soort tweede thuis en heeft me niet meer los gelaten. Ik ben een verwoede lezer met een grote passie voor prentenboeken en jeugdboeken.

Ik ben ook graag creatief bezig: ik hou van tekenen, schilderen, knutselen, boetseren, vertellen, voorlezen en schrijven en ik werk ontzettend graag met kinderen. Ik ben dol op de natuur en hou van de bergen, rivieren, de zee, bloemen, planten en bomen. Ik combineer mijn job als freelance vertaler met het ‘werk’ voor vzw De Verhalenkist, een vzw die werkt rond creativiteit en verhalen. Met De Verhalenkist mocht een droom die al lang zinderde in vervulling gaan.

Intuïtief mandala tekenen neemt een bijzondere plaats in in mijn leven. Het is voor mij een manier om bij mezelf te komen, om te kijken wat er energetisch precies gaande is achter de schermen, om in/bij mijn kracht te komen en bij liefde voor mezelf. Deze manier van mandala tekenen heb ik geleerd van Jef Vangenechten, een heel goede vriend en een spirituele grootvader, van wie ik zoveel mocht leren en ontvangen. Ik ben hem hiervoor onbeschrijfelijk dankbaar.

* Peggy Van Looy (meditatie met klank en zang)

Ik keek en kijk de eigen traumatologie in de ogen en volg de weg van bewustwording. Door mijn leermeester Jef Vangenechten leerde ik diep in mezelf te kijken en te verlangen naar waarheid! Gaandeweg ontdekte ik vruchten op mijn weg die ik graag wil delen.

 

Zingen doe ik al van mijn 7 jaar om mezelf te kunnen blijven verbinden zodat zang nu voor mij een vrucht is om anderen te mogen beroeren.

 

Klanken met instrumenten leerden me terug verbinden met de 4 elementen aarde, water, vuur en lucht. Jef gaf me de opleiding de verbinding te herstellen door middel van klank en gaf zijn instrumenten in vertrouwen door.

Ik geef individuele zang -en klanksessies en organiseer regelmatig zang -en klankmeditaties voor volwassenen en kinderen.

Ik laat me verder inspireren door Roos Jennes die me toont te leven vanuit een onuitputtelijke bron die steeds nieuw leven schenkt!

* Wim Van Verre (trance dance)

Als competitiesporter had ik wel al jaren door dat mijn relatie met mijn lichaam erg belangrijk voor me is. Maar vaak miste ik er de zachte, spirituele en creatieve component.

Dus ging ik dansen. Tot mijn verrassing merkte ik dat mijn dans inspirerend en aanstekelijk kan zijn. Door mijn leraren en mededansers werd ik telkens weer bekrachtigd als danser. “Hier moet je iets mee gaan doen,” drukten ze me op het hart. Maar wat?

Via sacrale dans, 5ritmes en intuïtieve dans kwam ik terecht bij trance dance. Mijn eerste ervaring was overweldigend. Na amper een nummertje wist ik dat ik hier iets bijzonders ontdekt had. Na twee nummers was ik extatisch. Na drie nummers kwam in me op dat ik “hier iets mee moest gaan doen”. Prompt volgde ik de opleiding Trance Dance Facilitator van de Duitse Wellspring Academy.

Was het dan zo’n openbaring? Ja. Ik merkte dat geblinddoekt dansen andere zintuigen opent: zonder onze ogen gaan we vanzelf naar binnen kijken, voelen we beter wat er diep in ons gaande is. Wat wil er in beweging komen? Ik vond dimensies in mezelf waarvan ik het bestaan niet eens vermoedde.

Trance dance helpt ook om schaamte en beperkende gedachten over onszelf overboord te kieperen. En die waren rijkelijk aanwezig in mij, ook al was ik van het tegendeel overtuigd.

Trance dance was erbij toen de mensheid opstond uit zijn wieg. Onze verre voorouders kenden al de enorme transformerende kracht die ervan uitstraalt.

Maar geblinddoekt dansen? Gebeuren er dan geen ongelukken? Welnee, het gekke is dat in een groep dansers vaak van nature een evenwicht ontstaat waar ieder een plaats heeft. En onderschat ook je andere zintuigen niet: wie afgestemd is, gaat aanvoelen waar er ruimte is en waar niet.

En als je toch in de gevarenzone van een molenwiekende mededanser komt? Dan zijn er de begeleiders die je met zachte hand in een andere richting sturen. Maar eerlijk? Ik voel me zelden zo vrij als in trance dance. De hele wereld wordt je dansvloer.

“Voel met je oren
Luister met je huid
Kijk naar binnen
Wie je werkelijk bent
Wacht daar op je”

En vergeet je blinddoek niet!

 

 

 

 

 

 

 

nov
12
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

nov 12 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
14
wo

Ochtend-yoga 1

nov 14 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

nov 14 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
15
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

nov 15 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

nov 15 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.

nov
16
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

nov 16 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
19
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

nov 19 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
21
wo

Ochtend-yoga 1

nov 21 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

nov 21 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
22
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

nov 22 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

nov 22 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.

nov
23
vr

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

nov 23 @ 10:30 – 11:45

Yoga relaxatie (vrijdag) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
26
ma

Yoga relaxatie (MA) 1

nov 26 @ 20:00 – 21:15

Yoga relaxatie (MA) 1

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
28
wo

Ochtend-yoga 1

nov 28 @ 09:00 – 10:15

Ochtend-yoga 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ideaal om de dag mee te starten!

Als je helder van geest en vol energie de dag wil starten.  Als je graag wil werken aan een soepeler lichaam zodat je levensenergie wat meer kan stromen.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

Tussendoor zijn er voldoende rustmomenten om alles te integreren.  Op het einde van de les wordt er ook specifiek met de ademhaling gewerkt of sluiten we de les af met een korte relaxatie.

In het uurrooster bij yoga-lessen kan je een les naar voorkeur aanklikken voor meer gedetailleerde info.

Yoga-relaxatie (Avond) 1

nov 28 @ 20:00 – 21:15

Yoga-relaxatie (Avond) 1 @ Buggenhout | Vlaanderen | België

Ontspannende relaxatie.

Als je dringend nood hebt aan wat tijd en aandacht voor jezelf.

Als je wil leren tot ontspanning komen en je drukke geest tot rust brengen.

Ideaal als je zwanger bent.

 

Je kan je inschrijven voor een reeks van 12 lessen.

Elke reeks heeft een ander thema of invalshoek en kent een geleidelijke opbouw.

De yogales kent een vaste opbouw.  We oefenen verschillende yogahoudingen gekoppeld aan onze ademhaling.

nov
29
do

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

nov 29 @ 17:45 – 18:45

Kinderyoga 6 tot 10 jaar

Kinderyoga 6 tot 9 jaar

Spel, plezier en bewegen

Kinderyoga staat voor spel, plezier en bewegen, jezelf leren kennen, positief in het leven staan en creatief bezig te zijn in een veilig sfeer zonder prestatiedruk. Het leert kinderen de balans te vinden tussen rust en beweging in de hectiek van het dagelijks leven.

Wat leert kinderyoga hen nog?
· concentratie & weerstand verhogen
· meer zelfvertrouwen
· positief in het leven staan
· bewust worden van zichzelf en de wereld om hen heen
· beter omgaan met emoties, gevoelens uiten in respect met zichzelf en elkaar
· goede lichaamshouding & ademhaling
· meer kracht, balans en flexibiliteit
· samenspel, samen delen en anderen leren vertrouwen …

Wat doen we in een yogales?
· speels yogahoudingen bestuderen
· zintuigen prikkelen
· ademhalingsoefeningen
· expressiviteit verwelkomen
· visualisaties ervaren
· stilte ervaren
· massage in milde vorm oefenen
· dansen en zingen
· leren emoties & gevoel met elkaar te delen
· …

Prijs: 50 euro voor per reeks

Uur: Van 17u45 tot 18u45

Data: 1ste lessenreeks 13-20-27 september en 4-11 oktober

2de lessenreeks 8-15-22-29 november en 6 december

Geboortejaar: 2008 – 2012

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek en gaan door bij een minimum van 3 en max 10 personen.

Inschrijven via het contactformulier.

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

nov 29 @ 19:00 – 20:00

Tieneryoga 11 tot 15 jaar

Omgaan met verandering

Als tiener maak je op relatief korte tijd grote veranderingen mee zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd even gemakkelijk! Door Yoga leer je (terug) meer voeling met je lichaam en wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en je wordt bewuster van je kracht en je talenten waardoor je steviger op je benen staat. Bovendien helpt Yoga je om rust en helderheid te creëren in je hoofd waardoor je de dingen efficiënter aanpakt. Denk maar aan examens, huiswerk, spreken voor een groep, opkomen voor jezelf, positief in het leven staan… Bovendien is het FUN om te doen! Zonder prestatiedruk, zonder winnaars of verliezers… Bij Yoga mag gewoon jezelf zijn! Klinkt dat niet SUPER!

Prijs: 50 euro voor de hele reeks

Data:

De lessen worden gegeven door Isabel Van Ransbeek

Inschrijven via het contactformulier.