Kun je maar moeilijk ontspannen of wil je graag eens voelen wat een volledige ontspanning is?
Dan is yoga Nidra misschien iets voor jou?
Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap Yoga’ genoemd.
Het is een manier om naar een volledige ontspanning toe te werken.
1 yoga Nidra sessie heeft hetzelfde effect als 4u slapen.
We beginnen elke sessie met enkele rustige fysieke oefeningen en aandacht voor de ademhaling.
Daarna oefenen we om in een diepere ontspanning te gaan.
06/11 : kennismaking met Yoga Nidra
13/11 : wat is volledig ontspannen?
20/11 : Yoga Nidra en levenskracht
Iedereen is welkom! Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.
Het is de bedoeling om in te schrijven voor de hele reeks vermits deze wordt opgebouwd.
Prijs is 42 euro
Inschrijven via info@delevensbloem.be
